SOLO,LOKAWARTA.COM-Dalam enam bulan terakhir ini, hampir tiap pagi saya minum teh bunga rosella. Kuambil dua pucuk bunga rosella lalu kuseduh dengan air mendidih dan tak lupa dikasih sedikit gula.
Rasanya yang sedikit masam membuat saya kepincut dengan teh bunga rosella. Apalagi jika ditambah sedikit gula, jadi bertambah manis. Kadang tak minum sendiri kadang sebagai teman untuk makan roti atau cake di kala senggang.
Perkenalanku dengan teh bunga rosella sekitar setengah tahun yang lalu ketika saya membeli teh bunga rosella (curah tak bermerek) yang dikemas dalam plastik yang ditawarkan seorang bakul di salah satu tempat ziarah di Jawa Timur.
Setiba di rumah, teh bunga rosella itu tidak kuseduh untuk minum. Saya melakukannya beberapa hari kemudian, itu pun karena iseng atau coba-coba. Tapi setelah mengetahui rasa dan khasiatnya, aku jadi ketagihan hingga saat ini.
Manfaat Teh Rosella Bagi Kesehatan
Tanaman rosella memiliki bunga berwarna merah dan berukuran cukup besar menyerupai bunga sepatu. Tanaman ini kerap diolah menjadi berbagai macam produk, seperti selai, sirop, obat, dan teh herbal.
Teh rosella biasanya terbuat dari campuran daun, kelopak, dan pucuk bunga rosella. Karena rasanya yang asam, teh rosella kerap disebut sour tea.
Khasiat tanaman rosella tidak terlepas dari kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh.
Selain itu, tanaman rosella juga memiliki manfaat lain, di antaranya :
- Menurunkan tekanan darah
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tanaman rosella mampu menurunkan tekanan darah pada penderita sindrom metabolik. Penyakit ini ditandai dengan peningkatan tekanan darah, gula darah, kolesterol, serta berat badan.
Tak hanya itu, suplemen maupun teh rosella juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun, penggunaan teh rosella sebagai obat untuk mengatasi hipertensi tentunya harus dikonsultasikan lebih dulu dengan dokter.
- Mengatasi kolesterol tinggi
Tanaman rosella dipercaya mampu menghambat penyerapan asam lemak jenuh serta menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, rosella juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, menurunkan kadar kolesterol total, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
- Mencegah penyakit jantung
Sebelumnya telah dijelaskan bahwa tanaman rosella bermanfaat untuk mengatasi kolesterol tinggi dan menurunkan tekanan darah. Hal ini membuat teh rosella bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, aterosklerosis, dan stroke.
- Mencegah risiko obesitas
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid dalam tanaman rosella mampu menghambat dan mengurangi penumpukan jaringan lemak dalam tubuh, sehingga membantu mencegah obesitas. Tapi untuk mencegah obesitas, tetap perlu rutin berolahraga dan menjalani pola makan sehat.
Selain manfaat-manfaat di atas, rosella juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat mengatasi peradangan dan mengurangi risiko kanker.
Meski dianggap memiliki efek yang baik untuk kesehatan, manfaat teh bunga rosella sebagai obat masih perlu diteliti lebih lanjut. Hal ini dikarenakan jumlah konsumsi teh bunga rosella yang aman dan efektivitasnya belum diketahui secara pasti.
Tips Mengonsumsi Teh Rosella
Untuk mendapatkan manfaat teh rosella, dianjurkan mengonsumsi sebanyak 1,5 – 3 gram per hari dalam 1-2 cangkir teh. Namun bila memiliki gangguan fungsi hati, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi teh rosella.
Hal ini dikarenakan konsumsi teh rosella secara berlebihan dapat meningkatkan risiko keracunan hati. Selain itu, teh rosella juga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Teh rosella dapat memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh, sehingga berdampak pada sulitnya mengontrol gula darah bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat diabetes.
Hindari pula konsumsi teh rosella bersama dengan obat-obatan, semisal paracetamol, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya interaksi obat.(*)
| Editor | : | Vladimir Langgeng |
|---|---|---|
| Sumber | : |
